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第5章（第5页）

　　三、担心婚外情，害怕离婚

　　现在一打开报纸、网络，铺天盖地的都是出轨、外遇什么的，即使是恋爱多年的爱人结婚后，也会出现七年之痒，十年之痒等等，让人忧心忡忡。尤其是很多在单亲家庭长大的人，特别害怕结婚后又离婚，所以干脆就不结婚，害怕婚姻给自己再次带来伤害。

　　这种恐惧的原因一方面是来源于社会舆论对婚姻生活的负面“宣传”，以及一些媒体对各种婚姻问题剖析过多地“暴露”了婚姻的阴暗面，使有结婚意向的人感到一种无形的压力，以致产生对婚后生活走向过分忧虑和对婚姻失败的恐惧；另一个方面是，一方对另一方某些方面不是很满意，或对对方某些缺点在成家后能否改变、自己能不能适应等心存疑虑。建议多看一些幸福婚姻的报道，了解外遇和出轨只是婚姻的小部分案例。要相信爱情，相信婚姻，同时也应该多学习一下使爱情升温的小招数，只要用心经营，婚姻真的会很美好！

　　四、担心婚后不自由

　　一向自由惯了，真要我结婚生子，规规矩矩的还真受不了。未婚时，可以泡吧，可以吸烟，可以想睡多晚就睡多晚，可以和异性网友暧昧，可以叫一群死党来家里狂欢……结婚后可没这么自由了，要照顾老公（老婆）的情绪……

　　尝试承担。在步入一段爱情生活的初期，单身惯了的人可能会有许多的不习惯，比如讨厌两人天天相对，比如厌倦生活琐事，但无论如何，都不要轻言放弃。不妨为自己设定一个为期三个月的过渡期，在这期间去尽力承担自己应尽的那份责任，度过心理适应期后，你对爱情与家庭的信心，一定会飞快增长。

　　共建和谐婚姻：看清他（她）的需要

　　心心相英亲密无间，这是人世间所有夫妻都想努力达到的理想婚姻状态。要想达到这种状态就必须先了解双方的心理需求。

　　和谐婚姻的五种心理需要

　　美国著名心理学家默里对人类的心理需要进行了归纳，从而得出夫妻婚姻和谐必须满足双方的五种心理需要。

　　一、尊重的需要

　　每个人从小时候起就拥有自尊心，自尊心一旦受到损害，便会痛苦不已。如果受到尊重，则会感到欣慰和满足。夫妻间的相互尊重、信赖，是深化爱情和和谐婚姻的基本保证。任何训斥、轻视或贬低爱人的做法都会损害对方的自尊心。

　　二、交往的需要

　　交往是人们生活乐趣的源泉。那种不准爱人与他人交往的做法，不但不能保证爱情的专一，还会破坏对方的心理平衡，对家庭生活感到厌倦，对爱人产生反感，其结果只能是使婚姻破裂。

　　三、爱好和感情的需要

　　每个人的爱好不同，应尽可能满足对方的心理需求并为对方提供方便。感情的需要以爱为中心，持久的爱会使对方得到最大的心理满足。否则，失落感便会油然而生，不满、烦恼、怨恨也会接踵而至。

　　四、自主和表现的需要

　　人人都希望按自己的思想和意志办事，这就是自主的需要。每个人都希望在别人面前表现自己，尽可能发挥自己的才能，运用自己的智慧创造出可观的劳动成果，使自己的表现心理得到满足。夫妻之间应常常通过语言或行为来使对方欢悦、惊奇、着迷，进而赞赏自己。

　　五、宣泄的需要

　　爱人心里不痛快时，总想找人诉说一番，一吐为快。这种宣泄的对象当然是自己的爱人，夫妻均以对方为宣泄的最佳对象。因此任何一方都不应责备对方心胸狭窄，或嫌对方唠叨。而是应主动接受对方的宣泄，并进一步劝慰、疏导，排解其内心的痛苦，使对方从内心矛盾中解脱出来，建立新的心理平衡。这样内心的痛苦便会烟消云散，夫妻感情也会进一步得到加强。

　　夫妻恩爱的心理学法则

　　一、经常回忆热恋

　　热恋是婚姻的前导，热恋中的男女，那种两情依依、片刻难离的情景，是非常美妙的。结婚以后，经常回忆婚前的热恋情景，就能唤起夫妻的感情共鸣，并在回忆中增加浪漫情感，更加向往未来，从而增进夫妻感情。

　　二、庆祝纪念节日

　　结婚纪念日、对方生日、定情纪念日等，是夫妻双方爱情史上的重要日子。届时，采取适当形式，予以纪念，使双方都感到对方对自己怀有很深的爱意，这对于巩固夫妻感情作用甚大。

　　三、安排再度“蜜月”

　　结婚时的蜜月，是夫妻俩感情最浓的时期。那时，两人抛开一切纷扰，完全进入赛过蜜糖的爱情天地，享受“伊甸园”之乐。婚后，如果能利用节假日，每年安排时间不等的“蜜月”，如异地旅游，再造两人的爱情小天地，重温昔日的美梦，定能不断掀起爱河波澜，使夫妻感情越来越浓。

　　四、尊重对方

　　人都是爱面子的，当着别人的面批评爱人，最容易挫伤对方的自尊心，影响夫妻感情。所以，要学会尊重对方，越是人多的时候，越要奉承爱人，以博得对方的欢心。只有夫妻俩在一起时，你再向他（她）提些意见，甚至可以进行严肃的批评，对方就会在愉快接受之余，感受到你煞费苦心中体现出的浓浓爱意，从而以加倍的爱来回报你。

　　五、支持爱人事业